Que vous soyez en couple ou non, l’amour de soi est primordial. On nous apprend à aimer son prochain comme soi-même, mais que se passe-t-il si on ne s’aime pas ? Eh bien, à mon sens, on a du mal à aimer l’autre. On se renferme sur nous-même et on est malheureux. C’est une pensée que j’ai depuis plusieurs années et c’est probablement les prémisses de mon chemin vers le self love. Alors, j’avais envie de partager quelques astuces pour aborder l’amour de soi plus facilement.
Ecouter son intuition
Pour certains, reconnaitre son intuition et l’écouter, c’est facile. Pour d’autres, ça demande plus d’effort. Pourtant, on en est tous capable. L’intuition, c’est cette petite voix qui nous murmure que telle ou telle situation n’est pas nette, qu’il y a quelque chose de louche dans l’histoire. Ca, on connait. Mais l’intuition, c’est aussi celle qui nous pousse à prendre certaines décisions pour notre bien. A mon avis, le fait d’écouter son intuition, c’est fondamental dans la recherche de l’amour de soi, parce que c’est justement dans ces moments-là qu’on prend le temps de s’écouter réellement. Quels sont vos désirs ? Comment voulez-vous vivre votre vie ? Et faites-vous ce qu’il faut pour vous apporter ce bien-être là ? Ecouter son intuition, c’est généralement le premier pas vers le self love.
Se (re)connecter à son corps
En plus d’écouter son coeur et son intuition, je pense qu’il est important de se connecter à son corps. On néglige souvent ce côté-là, notamment à cause de notre société qui est constamment dans la productivité. Moi-même, c’est un élément que j’aimerais améliorer. Dans tous les cas, il est important d’écouter votre corps. Il a probablement de nombreuses choses à vous dire. Comment vous sentez-vous après une journée de travail ? Et après une bouteille de vin ? Est-ce que vous buvez assez ou bien avez-vous mal à la tête en fin de journée ? Dormez-vous assez ? Faites le point régulièrement sur la façon dont vous vous sentez physiquement. Et essayez de mettre en pratique ce que vous ressentez nécessaire. Aussi, je pense que nous vivons dans une société qui est énormément dans le paraitre et on oublie la magie et les trésors que renferme notre corps. Un corps change au fil des années et il nous accompagne tout au long de la vie. Il faut en prendre soin et en être reconnaissant.
Pratiquer la gratitude
En parlant de reconnaissance… C’est important de pratiquer la gratitude envers les autres et tous les événements qui nous arrivent, oui. Mais c’est également important d’être reconnaissant pour ce qu’on est. Soyez reconnaissants d’avoir des jambes pour marcher, une voix pour parler, des idées créatives… Vous pouvez lister toutes vos qualités et dire merci pour celles-ci. Dire merci aux autres, c’est un peu comme envoyer un peu des paillettes dans leur direction. Alors, il ne faut pas oublier de faire pareil pour soi-même !
Le pouvoir du quartz rose
En lithothérapie, le quartz rose est la pierre de l’amour. Mais plus particulièrement de l’amour de soi. Son énergie vous aide à ressentir ce self love tant recherché. Afin de profiter de ses bienfaits au quotidien, vous pouvez porter des bijoux à base de quartz rose. C’est une pierre assez commune et donc, il existe des bijoux à prix abordables. Moi, ce que j’aime faire, quand j’ai un coup de mou, c’est de prendre du quartz rose dans mes mains et d’imaginer son aura rose qui grandit et m’englobe, comme un bouclier protecteur rempli d’amour. De l’amour de moi à moi-même. Et ensuite, je me sens plus en confiance, plus sereine.
Les affirmations positives
Le positif attire le positif, hein ? Alors je vous encourage à vous regarder dans le miroir et vous parler. Il y a plusieurs techniques. Soit vous vous adressez à vous-même comme si vous étiez votre meilleure amie, en “tu” Ou alors, encore mieux, vous employez la première personne. “Je suis forte”, “je mérite d’être heureuse”, “je fais le meilleur tiramisu du monde“, etc. Au début, ça va vous paraitre bizarre de le faire. Mais vous verrez, plus vous le direz et plus vous y croirez. Et ces phrases vous traverseront l’esprit à d’autres moments de la journée, des moments où vous aurez justement besoin d’un peu de confiance en vous ! Pour mixer la lithothérapie à ça, vous pouvez aussi le faire en tenant votre quartz rose dans vos mains.
Trouver son étincelle
Qu’est-ce qui vous fait du bien ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Dans quelles activités vous sentez-vous invincible et absolument merveilleuse ? Moi, c’est lorsque je suis sur scène pour le burlesque. Il s’agit de moments hors du temps, où je me mets en avant. Et en plus, dans ce geste, je me donne plein d’amour et j’en reçois cent fois plus de la part du public. Mais bien sûr, vous n’avez pas besoin d’aller montrer vos fesses à une centaine de personnes pour ressentir ça. Votre étincelle peut se trouver ailleurs, dans un tout autre domaine. Essayez de la trouver et de la nourrir le plus régulièrement possible.
Crédit photo : Morgane Raposo
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Quel est votre niveau actuel de self love ?
Blogueuse suisse romande depuis 2016. J’aime répandre de la bonne humeur autour de moi ! Que ce soit dans le burlesque, la spiritualité ou ma vie de maman, j’essaie toujours de me focaliser sur le positif. Et si je n’y arrive pas, je rajoute une dose de paillettes !
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